اقدام پژوهی چگونه توانستم استرس و اضطراب مدرسه را در دانش آموز بهبود بخشم؟

توضیحات

مقدمه:

از زمان تولد تا مرگ هر انسانی در موقعیت های گوناگون بالندگی درگیر مشکلاتی می شود که به نحوی روان او را متاثر می سازد . از جمله این مسائل می توان ترس و اضطراب را نام برد که در تمام دوره های زندگی ممکن است بر او چیره شود.

بخشی از رشد کودک ، متضمن آموختن و کنترل اضطراب و ترس است ، کودکان ترس های بسیاری دارند و ممکن است در بزرگسالی هم دچار ترس باشند . اما بسیاری از استرس های دوران کودکی در اثر گذشت زمان و تجربه از بین می روند و تنها بخشی از آنها تغییر شکل می‌دهند و به صورت نیرویی موثر در رفتار در می آیند. اما ترس و اضطراب به یک مفهوم نیستند، ترس علت و موقعیت مشخص دارد و در اکثر موارد ، کاربرد و تاثیر مثبت دارد. مثلا کودکان می توانند با وجود ترس از جان خود حفاظت کنند. اما اضطراب هم کارکرد مثبت دارد و هم کارکرد منفی. یا به عبارت بهتر احساس اضطراب تا یک جای خاص کارکرد افراد را بهتر می کند و از یک جایی به بعد ، افزایش اضطراب باعث افت کارکرد می شود .

تفاوت دیگری که ترس با اضطراب دارد این است که علت شفاف و واضحی برای اضطراب نمی توان یافت. اگرچه برای برخی از افراد، اضطراب ناشی از موقعیت خاصی است که در آن قرار می گیرد(در یک جمع جدیدی از انسان ها، زمان امتحان ، هنگام جدایی از خانواده ) اما در هیچ یک علت قابل استناد و ملموس برای این نگرانی و اضطراب وجود ندارد و تصور فرد نسبت به این موقعیت ها مثبت نیست.

تعریفی از استرس: استرس به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا نامیده می شود.

استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممکن است عاملی برای فردی ایجاد استرس کند ولی در فرد دیگر، به هیچ عنوان استرس ایجاد نکند. هرچیزی می تواند. جزو این فشار کوچک باشد مثلا پول،کار،درس و…‌ به طور کلی استرس مدرسه‌ای ترکیبی از تشویش‌های ناشی از برنامه‌های تحصیلی و محیط کلاس درس است.

استرس با احساس خالی شدن سردل، تنگی قفسه سینه ، تپش قلب ، سردر و … همراه است از دیگر علایم مربوط به استرس می توان به عصبی بودن، تنش، احساس خستگی، بی‌خوابی، لرزش، تنگی نفس، بی حالی، اشکال در تمرکز حواس، تپش قلب ، تکرر ادرار ، سرگیجه و گوش به زنگ بودن اشاره کرد.

موضوع:

چگونه توانستم استرس و اضطراب مدرسه را در دانش آموز بهبود بخشم؟

 

سوالات اساسی:

  1. چرا دانش‌آموز استرس دارد؟
  2. چرا از مدرسه واهمه دارد؟
  3. چرا در بحث‌های کلاسی مشارکت نمی‌کند؟
  4. چرا اغلب منزوی و گوشه گیر است؟
  5. چرا اعتماد به نفس کافی ندارد؟

 

فهرست:

مقدمه

توصیف وضعیت موجود و تشخیص مسئله

گردآوری اطلاعات و شواهد۱

دیدگاه صاحب نظران

تجزیه و تحلیل و تفسیر داد‌ها

خلاصه یافته های اولیه

بررسی راه حل های ممکن و انتخاب راه موقتی

اجرای طرح جدید و نظارت بر آن

گردآوری اطلاعات و شواهد۲

ارزیابی تاثیر اقدام جدید و تعیین اعتبار آن

نتیجه گیری نهایی و ارائه پیشنهادات کاربردی

منابع و مآخذ

توضیحات تکمیلی

تعداد صفحات

20

نوع فایل اصلی

docx – ورد

نوع فایل دانلودی

Zip

هنوز دیدگاهی وجود ندارد.

دیدگاهی بنویسید

دیدگاه شما به بقیه خریداران کمک می‌کند انتخاب بهتری داشته باشیم. لطفا دیدگاهی بگذارید و در مورد کیفیت فایل صحبت کنید. بخش‌های الزامی علامتگذاری شده‌اند. *

اطلاعات فروشنده

  • فروشنده: نویسنده
  • 5.00 5.00 امتیاز از 294 دیدگاه