مقاله فشارهای روانی و اجتماعی و بیماری‌های ناشی از آن

توضیحات

چکیده:

فشار روانی پاسخی غیر اختصاصی است که بدن در مقابل درخواستهایی که با آن مواجه می شود، از خود بروز می دهد.

در این مقاله تعریف استرس و علایم آن بررسی شده است و همچنین روشهایی برای مقابله با استرس واضطراب توصیه شده است که بسیار موثر خواهد بود. در این مقاله سعی کرده ام فشار های اجتماعی و مهارت های مواجه با آن را تا حد ممکن بررسی کنم و در آخر به این موضوع که فشار های روانی چه بیماری می توانند برای انسان داشته باشند پرداخته ام. امید است با خواندن این مقاله نکات لازم را رعایت و خود را از مشکلات آن محفوظ بداریم.

مقدمه:

 زندگی دردوره متمدن امروزی مملواز استرس وفشارروانی است. ما در محیط کار و ورزش، با دیگران یا حتی دوستان خود به رقابت میپردازیم. ما سعی می کنیم که در وقت خود صرفه جویی کنیم و تا جایی که می توانیم پول به دست آوریم و خانه و اتوموبیل و وسایل خانگی و غیره بخریم یا به مسافرت برویم و بعد از کار و فعالیت و خستگی بسیار، به استراحت بپردازیم.

عده زیادی ازمردم به جای آنکه به علت اصلی نگرانی واضطراب بپردازند سعی میکنند خود را از نشانه های استرس ونگرانی رهایی بخشند. مثلا قرص مسکن یا قرص خواب می خورند یا به اقدامات دیگری متوسل می شوند تا نشانه ی استرس را از بین ببرند. اما تنها روش صحیح و موثر برای متوقف کردن استرس این است که علت بروز آن را جستجو کنیم. البته شما ممکن است قادر نباشید عامل بروز استرس را از بین ببرید ولی شناخت آن احتمالا به شما کمک می کند تا برفشار روانی خود غلبه کنید.در این مقاله نیز شیوه های مقابله با استرس وفشارهای روانی مطرح شده است.بایدسعی کنیم توصیه ها را رعایت وتاحد ممکن از خوردن قرص و…برای کم کردن استرس خود داری کنیم.

 

فهرست مطالب:

عنوان
تعریف استرس
روش های مقابله با استرس واضطراب
عوامل ایجاد کننده فشارروانی( استرس)
وراههای مقابله با آن
فشار های اجتماعی
مهارت های مواجه با فشارهای اجتماعی
مهارت مقابله با مشکلات روزمره در کنار
فشارهای اجتماعی
فشار های روانی عوارض قلبی در پی دارد
منابع

توضیحات تکمیلی

تعداد صفحات

21

نوع-فایل

docx

هنوز دیدگاهی وجود ندارد.

دیدگاهی بنویسید

دیدگاه شما به بقیه خریداران کمک می‌کند انتخاب بهتری داشته باشیم. لطفا دیدگاهی بگذارید و در مورد کیفیت فایل صحبت کنید. بخش‌های الزامی علامتگذاری شده‌اند. *

اطلاعات فروشنده

  • نام فروشگاه: فرهنگی فایل
  • فروشنده: فرهنگی فایل
  • آدرس:
  • هنوز امتیازی دریافت نکرده است!