توضیحات
مقدمه:
اعتماد به نفس با احساس ارزشمند بودن احساسی شکننده و قابل نوسان است که از یک روز به روز دیگر در تغییراست. از خلال دهها سال مطالعات روانشناسی در مییابیم که اعتماد به نفس با درس گرفتن از اشتباهها و تکیه بر نقاط قوت شکل میگیرد. نکته در خور توجه اینکه میتوان اعتماد به نفس خود را تقویت کرد و از آن در راه پیشرفت استفاده کرد. در واقع «اعتماد به نفس » قانون طلایی روانشناسی برای غلبه بر انواع مشکلات و دستیابی به پیشرفت و بهرورزی در زندگی است.
اعتماد به نفس چیزی فراتر از یک مؤلفه یا خصیصه شخصیت و وجود آدمی است. عنصری غالب که در هر فکر، آرزو، خیال یا رفتاری جلوهگر میشود و نوع ارتباط ما را با اشخاص و دنیای پیرامون شکل میدهد. نوجوانان و حتی همهی آنهایی که اعتماد به نفس ندارند از معاشرت با دیگران پرهیز میکنند و گمان دارند در این زمینه دچار ضرر و زیان خواهند شد. وقتی هم معاشرتی دست دهد جرأت و اعتمادی ندارند تا استقلال رأی و نظر خود را حفظ کنند، روحیه متزلزل شان آنها را وادار به تبعیت و تسلیم در برابر دیگران خواهند کرد، امری که معلوم نیست همیشه به سود آنان باشد.
این افراد دوست ندارند در میان جمع حاضر شوند از آن جهت که مبادا نقاط ضعف شان علنی گردد و بی اهمیتی شان بر ملا و آشکار گردد. به دیگران بیاعتمادند و به صداقت و صفای هیچکس اعتماد ندارند. از مورد سئوال قرار گرفتن میگریزند، مزاحم والدینند، در همه کارها به آنان مراجعه میکنند، استقلال رأی و رفتار ندارند، مبحث ” اعتماد به نفس” یکی از مباحث پیچیده است که در رابطه با انسانها میتوان در مورد آن سخنان بسیاری گفت. اعتماد به نفس یعنی این که شما احساسات، عقاید و افکار خود را باور داشته باشید و بتوانید بدون نگرانی از عدم موفقیت با تحقیقر و سرزنش دیگران، آنها را بیان کنید یا به مرحله اجرا درآورید .کمبود اعتماد به نفس، علاوه بر مشکلاتی که در روابط اجتماعی ما فراهم میآورد،
به بسیاری از آسیب های شخصی، روانی و عصبی، از جمله : اظطراب ، افسردگی و ….. نیز دامن میزند. اعتماد به نفس دیدگاهی است که به فرد اجازه میدهد تا از خود تصویری مثبت و واقعی داشته باشند . افاد با اعتماد به نفس به تواناییهایشان اعتماد میکنند، به طور کلی حس میکنند که بر زندگیشان کنترل داند، و باور دارند که در یک طیف منطقی قادر به انجام کارهایی که میخواهند و برنامه ریزی میکنند هستند. داشتن اعتماد به نفس به این معنی نیست که فرد قادر به انجام همه کاری هست.
افراد با اعتماد به نفس انتظارات واقع گرایانه دارند. حتی وقتی که بعضی از انتظارات واقع گرایانه دارند. حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمیشود دیدگاه مثبتشان را حفظ میکنند و خودشان را قبول دارند. اعتماد به نفس، نحوه نگرش شما به خودتان است. اعتماد به نفس پذیرش نقاط قوت و ضعف خود است. خود را آنطور که هستید، بپذیرید.
بررسی و تشخیص نیازها:
بیشترین ویژگیهای شخصیت ما از دوران کودکی شکل میگیرد. بنابراین از جمله عوامل شکل دهنده شخصیت ما بایدها و نبایدها، تایید و یا عدم تایید رفتارهای ما، تنبیهها و تشویقها، تحسین و تمجید، تعریف و تحقیر میباشد که توسط اطرافیان از جمله خانواده و والدین بر ما اعمال میگردد. بنابراین اعتماد به نفس و یا عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس کاذب ریشه در دوران کودکی و تربیت گذشته فرد دارد.
اعتماد به نفس پدیده ارثی نیست وکاملا به افراد بستگی دارد. و شاید یکیاز دلایل نداشتن اعتماد به نفس نداشتن دوستان و همراهان مناسب در زندگی است
و شاید یشتر اوقاتتشان را با آدمهایی میگذرانند که اعتماد به نفسشان پایین است. انسان باید با افراد مثبت اندیش وخود باور ارتباط برقرار کند اگر این کار ممکن نیست، لااقل در برنامه هر روز مدتی را برای همنشینی با افرادی اختصاص بدهند که خودباور و خودساختهاند. حقیقت این است که انرژی مثبت و نیروی درونی آدمها تا حدی مسری است. در حضور این آدمها اصلا لازم نیست کاری بکنند. کافی است کنارشان باشند و آنها حرف بزنند، رفتار کنند، زندگی کنند و شما تماشاگر باشید تا اعتماد به نفسشان کمکم به فرد هم سرایت کند. ضمن این که چیزهای بسیاری را هم میشود از همین جماعت و با همین همنشینیهای ساده آموخت. گاهی تنها با آموختن و به کار بستن یک نکته تازه، مسیر زندگی آدم زیر و رو میشود. و البته نمیتوان تاثیرات تربیت والدین و دبیران و محیط مدرسه را انکار کرد و غافل شد.
انتخاب ایده کلیدی:
با توجه به این مطالب قرار بر این شد که آموزش راههای تقویت اعتماد به نفس به دانشآموزان به عنوان ایدهی کلیدی انتخاب شود. تا موضوعات دیگر بر اساس این ایده طراحی شوند.
فهرست:
- مقدمه
- بررسی و تشخیص نیازها
- انتخاب ایده کلیدی
- تعیین اهداف و شایستگیهای مورد نیاز
- انتخاب محتوا
- الف: اعتماد به نفس
- ب: اعتمادبه نفس و مزیت های مهم آن
- پ: ویژگیهای افراد با اعتماد به نفس وخوشبین
- ت: از نتایج نبودن اعتمادبه نفس
- ث: معرفی راه های تقویت اعتماد به نفس وخودسازی
- ج: اعتماد به نفس در روایات دینی
- نقش خودباوری در اعتماد به نفس
- چ: جمع بندی
- سازماندهی فعالیت یادگیری
- تعیین ملاک های سنجش و سطوح عملکرد دانش آموزان
- تعیین تکلیف جبرانی
- ارزشیابی
- نتیجه گیری
- منابع
هنوز دیدگاهی وجود ندارد.